4 tips para aprender en línea sin desconcentrarte

Cuando decides empezar un curso en línea seguramente te preocupa no ser capaz de concentrarte. Sabemos que puede ser complicado estudiar en casa, donde tenemos todas las distracciones posibles, sin embargo, no es imposible. Para lograrlo, te damos 4 tips para aprender en línea sin desconcentrarte. 

Las clases en línea son completamente distintas a las clases presenciales. Aunque son mucho más flexibles y pueden ayudarte a complementar tus conocimientos mientras trabajas, prestar atención a las clases virtuales puede ser todo un reto.

Sobre todo hoy en día donde la gran mayoría trabaja desde casa, aumentar nuestra productividad y cumplir con nuestras responsabilidades en el tiempo esperado es un poco complicado. Sin embargo, las clases en línea tienen mucho a su favor: puedes revisar las lecciones en el horario que desees, adaptarlas a tus horarios y crear tus propios hábitos de estudio.  

La concentración al momento de estudiar online

Seguramente ya conoces los beneficios de esta nueva modalidad de estudio y estás convencido que es para ti. Ahora la pregunta seguramente es: ¿Cómo puedo concentrarme estudiando desde casa? La respuesta es más fácil de lo que crees, solo necesitas motivación y poner en práctica estos consejos: 

1. Encuentra nuevos espacios

Lo primero que debes hacer antes de iniciar tus clases virtuales es crear un espacio adecuado para estudiar. Esto incluye contar con todos los implementos necesarios en un mismo lugar (lápices, cuadernos, silla cómoda, entre otros), además de bloquear todas las páginas que puedan distraerte durante tus clases, como las redes sociales. 

Lo segundo que debes tener en cuenta es que no es necesario que uses el mismo sitio para estudiar todos los días. Al contrario de lo que muchas personas creen, contar con un único sitio designado para estudiar no es más efectivo. Está comprobado que estas variaciones te ayudarán a retener mejor la información. 

¿Lo mejor de todo? ¡Puedes hacerlo cuando quieras! Siempre y cuando cuentes con tu computadora y una buena conexión a internet puedes estudiar desde donde desees. Así que contarás con libertad plena para escoger el espacio que te permita concentrarte mejor.

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2. Opta por espacios silenciosos

De acuerdo con un estudio de la Universidad Metropolitana de Cardiff, es más fácil concentrarse en un lugar silencioso y sin distracciones. El estudio arrojó que los estudiantes tenían un mejor rendimiento cuando estaban en un ambiente silencioso, en comparación con los estudiantes que escuchaban algún tipo de música. 

Si vives cerca a calles concurridas, construcciones o cualquier otra fuente de ruido ambiental como estas, puedes optar por escuchar música instrumental. Así podrás olvidarte del ruido y prestar más atención a tus estudios. 

Puedes acompañar la música con técnicas que te ayuden a mejorar tu productividad, como por ejemplo la técnica de Pomodoro que consiste en dividir las tareas en bloques de 25 0 30 minutos con intervalos de 5 minutos. ¡Los descansos son importantes! No te obligues a estudiar por horas sin distraerte, esto solo hará que te agotes mentalmente y no puedas retener la información.

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3. Estudia antes de dormir

¿Sabías que estudiar antes de dormir hace que tu cerebro procese mejor la información? Un estudio publicado por la Universidad de Notre Dame explica que “dormir directamente después de aprender algo nuevo es beneficioso para la memoria. Esto significa que sería mucho mejor ensayar lo que necesitas recordar justo antes de irte a la cama. Es como decirle al cerebro dormido lo que necesita procesar”.

Esto no significa que debas dejar todos tus pendientes o estudios para antes de dormir, recuerda que para que tu cerebro pueda procesar mucho mejor la información necesitas dormir al menos 8 horas todos los días y trabajar en tus hábitos de sueño.

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4. Imprime lo que necesites

Si tus clases en línea te exigen leer textos largos, quizás sea más práctico imprimirlos. Para algunas personas, leer en dispositivos móviles puede ser agotador o incluso aumentar las distracciones, evitando que nos concentremos al 100%. Si tienes los textos en físico es más fácil prestar atención, resaltar lo más importante o hacer notas. 

Aunque una académica de la Universidad de Leicester, Kate Garland, afirma que el formato en que se lee no influye en el rendimiento de los estudiantes, sí existen diferencias entre ambos métodos. Por ejemplo, hay algunas personas que necesitan leer varias veces un texto en dispositivos electrónicos para entenderlo, pero es menos común cuando leen en papel.

Lo importante es encontrar el método que a ti te resulte mejor no solo para concentrarte, sino para entender al 100% lo que estás aprendiendo. Si es una nueva especialidad o un complemento de tu carrera profesional, debes ser capaz de poner en práctica los conocimientos que adquieres.

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¡Empieza tú también!

Animarte a tomar cursos en línea mejorarán tu perfil profesional y, por ende, tendrás más oportunidades en el mundo laboral. Aunque no cuentes con demasiada experiencia, la educación virtual te ayuda a poner en práctica tus habilidades y prepararte para el futuro. 

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Nueva llamada a la acción

 

Referencias: 

University of Notre Dame. “Sleeping after processing new info most effective, new study shows”. Recuperado de: https://news.nd.edu/news/learning-best-when-you-rest-sleeping-after-processing-new-info-most-effective-new-study-shows/

Cardiff Metropolitan University. “Does listening to preferred music improve reading comprehension performance?”. Recuperado de: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/acp.2994

The Guardian. “Drowned in sound: how listening to music hinders learning”. Recuperado de: https://www.theguardian.com/teacher-network/2018/mar/14/sound-how-listening-music-hinders-learning-lessons-research

 

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